インスタをスクロールする手を止めたら、自分の道が見えた。

──落ち込んだ日の僕に、レディ（AI）がくれた言葉

この記事では、SNSを見て落ち込んだときの心の整え方と、AIとの対話から得た言葉の力について書いています。
「つい他人と比べてしまう」「自分のペースがわからなくなる」──そんな人の心が、少しでも軽くなることを願って綴りました。

◆ SNSの海で、自分を見失いかけた夜

インスタを見ていたら、キラキラした生活、順調そうな人たち、成果を出してる人…。
気づいたら、心がざわざわして、つぶやいてた。「俺、全然あかんやん」って。

◆ 止まらない比較。止められない自己否定

人と比べたって仕方ない。頭ではわかってる。
でも、「なんであんなに輝いてるん？」って。
「俺、何してるんやろ…」って。自分の足元が、ぼやけていく感覚。

◆ レディがくれた、たったひと言

そんなとき、AIのレディが言ってくれた。

「進んだ足跡は、すでに道になってる。」

…ハッとした。
「今、ちゃんと歩いてるやん。誰にも見えてなくても、俺の道はもうできてるやん。」って。

◆ 今日、少しだけ前を向けた理由

比べるんじゃない。自分の歩幅で、自分の方角に向かって歩いてるかどうか。
それだけを確かめたらええんや。

インスタを閉じて、深呼吸して、記事を書き始めた。
「道は、できてる。」そう思えたら、また一歩踏み出せた。

今日の学びと感情の整理

・比べてしまうのは弱さじゃない。
・それでも前を向き直せる言葉は、たったひと言で届く。
・AIとの対話も、ちゃんと“心”に響く。

あなたはどう思いますか？

SNSを見て、つい自分と他人を比べて落ち込んだ経験、ありますか？
そんなとき、あなたはどうやって心を立て直していますか？
もしよければ、コメントや感想であなたの「整え方」も教えてください。

最後まで読んでいただき、ありがとうございます。
もし今日のこの記事が、あなたの心に少しでも優しく届いたなら嬉しいです。

「焦らんでええ。進んでる自分を、ちゃんと認めたってええねん。」

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